Das Glückstraining,

„Der Mensch muss sich nicht ändern, er muss nur bekommen was er braucht,

um glücklich und zufrieden zu sein“ (Abraham Maslow , am. Pschologe und Pionier seelischer Gesundheit) 

 In diese Aussage von Abraham Maslow liegt der Grundstein für die eigene Gesundheit und die innere Zufriedenheit. 

Die Frage, die sich stellt ist: Welche Werkzeuge stärken mein  seelisches Gleichgewicht, machen mich innerlich zufrieden und glücklich und wie setze ich sie im Alltag am besten ein?

Trainingsgrundlage:

• die Erkenntnissen des am. Psychologen Abraham Maslow (Pionier der seelischen Gesundheit) und das Umsetzen dieser Erkenntnisse in den Alltag,
• ein Modell, das über die Maslow’schen Bedürfnispyramide bewusst macht, wie die drei wichtigsten emotionalen Bedürfnisse (emotionale Sicherheit, angenommen sein im sozialen Netzwerk und Anerkennung) von jedem Menschen selbst genährt werden.
• spezielle Übungen zum Sammeln von guten Gefühlen und das bewusste  Einsetzen und Verteilen in den Alltag,
• das gekonnte Umgehen mit Ärger und Stress.

Sammeln Sie Glücksgefühle!    Glücksgefühle können Sie sammeln wie kleine Goldnuggets. Um sie aufzubewahren brauchen Sie kein Regal, denn Ihre Kostbarkeiten haben alle in Ihrem Herzen Platz. Je mehr Sie entdecken, um so mehr wird sich Ihre innere Zufriedenheit und Lebensfreude steigern.

Ihr Trainingserfolg:    

• Glücksgefühle stärken Herz und  Kreislauf, halten jung und schonen die Nerven.
• Freude und Humor bereichern vermehrt den beruflichen und privaten Alltag und geben Kraft und Energie
•  Stress und Ärger werden gezielt abgebaut
• auch das Umfeld profitert davon, denn:     geht es mir gut, geht es auch den anderen gut!